Yu-Sheng 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Sheng 台北市
ID 11525

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6.8 km | 00:50:53 | 07:31/km

日期: 2015-10-25 17:21 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'36" / 06'21" / 06'36" / 06'30" / 09'16" / 10'42" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'35" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'51")

06'17"

993 / 1994

3

06'42"

(19'33")

06'37" (+00'20")

1010 / 3005

4

06'22"

(25'55")

06'24" (+00'07")

993 / 3998

5

09'24"

(35'19")

09'22" (+03'05")

1002 / 5001

展開計圈分析

兒子陪跑...爽啦！

10月累積里程 : 54.19 km

美津濃慢跑鞋銀型號累積 : 116.2 km

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張秀雲和 Hung-Chia Liao 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'21"	00:12'57"
3	06'36"	00:19'33"
4	06'30"	00:26'03"
5	09'16"	00:35'19"
6	10'42"	00:46'01"
6.8	06'26"	00:50'53"

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