10.2 km | 00:59:53 | 05:51/km日期: 2022-11-26 05:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 863 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 06'17" / 05'54" / 05'57" / 05'58" / 06'28" / 06'00" / 05'45" / 05'30" / 05'26" / 05'25" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'25" | 223 / 10223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
433.86 km HOKA ONE ONE CLIFTON 8 累積 :
1436.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'54" | 00:12'11" |
3 | 05'57" | 00:18'08" |
4 | 05'58" | 00:24'06" |
5 | 06'28" | 00:30'34" |
6 | 06'00" | 00:36'34" |
7 | 05'45" | 00:42'19" |
8 | 05'30" | 00:47'49" |
9 | 05'26" | 00:53'15" |
10 | 05'25" | 00:58'40" |
10.2 | 05'27" | 00:59'53" |