13.0 km | 01:04:07 | 04:54/km日期: 2022-11-24 16:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'56" / 04'48" / 04'51" / 08'46" / 04'51" / 04'46" / 04'53" / 04'48" / 04'50" / 04'54" / 04'59" / 04'53" / 04'55" / 05'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 406.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 04'48" | 00:10'44" |
| 3 | 04'51" | 00:15'35" |
| 4 | 08'46" | 00:24'21" |
| 5 | 04'51" | 00:29'12" |
| 6 | 04'46" | 00:33'58" |
| 7 | 04'53" | 00:38'51" |
| 8 | 04'48" | 00:43'39" |
| 9 | 04'50" | 00:48'29" |
| 10 | 04'54" | 00:53'23" |
| 11 | 04'59" | 00:58'22" |
| 12 | 04'53" | 01:03'15" |
| 13 | 04'55" | 01:08'10" |
| 13.0 | 04'56" | 01:08'23" |
留言 
