3.0 km | 00:23:47 | 07:54/km日期: 2022-11-20 20:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 08'09" / 07'36" / 08'01" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'36" | 00:15'45" |
| 3 | 08'01" | 00:23'46" |
| 3.0 | 05'06" | 00:23'49" |
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