張錦財 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

張錦財彰化
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跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13556.3 km |

5437.1 km
2024 年 :

836.2 km |

1746.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	49.0	103.8
Oct	164.7	33.9
Sep	44.7	204.2
Aug	12.8	167.4
Jul	0.0	386.9
Jun	18.7	332.3

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13.9 km | 04:31:18 | 19:31/km

日期: 2022-10-05 09:19 - 總爬升: 457 m - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 16'27" / 30'06" / 27'18" / 16'16" / 15'00" / 23'53" / 14'44" / 12'02" / 12'38" / 18'01" / 28'48" / 20'06" / 16'22" / 21'29" /

基本訓練

10月累積里程 : 149.79 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

誌鳴(了然居士), 林富田和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'27"	00:16'27"
2	30'06"	00:46'33"
3	27'18"	01:13'51"
4	16'16"	01:30'07"
5	15'00"	01:45'07"
6	23'53"	02:09'00"
7	14'44"	02:23'44"
8	12'02"	02:35'46"
9	12'38"	02:48'24"
10	18'01"	03:06'25"
11	28'48"	03:35'13"
12	20'06"	03:55'19"
13	16'22"	04:11'41"
13.9	21'33"	04:30'49"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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