王俊鴻 2022/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

王俊鴻新竹
ID 423742

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10.0 km | 01:05:27 | 06:34/km

日期: 2022-09-28 21:03 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'59" / 06'02" / 07'10" / 06'55" / 06'51" / 06'26" / 06'26" / 06'41" / 06'37" / 06'36" /

基本訓練

9月累積里程 : 123.45 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

allen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'02"	00:12'01"
3	07'10"	00:19'11"
4	06'55"	00:26'06"
5	06'51"	00:32'57"
6	06'26"	00:39'23"
7	06'26"	00:45'49"
8	06'41"	00:52'30"
9	06'37"	00:59'07"
10.0	06'38"	01:05'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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