9.1 km | 00:59:39 | 06:32/km日期: 2022-09-14 16:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'12" / 05'51" / 05'37" / 05'30" / 05'53" / 05'49" / 08'01" / 07'30" / 07'32" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'57") | 460 / 1460 |
3 | | 05'20" (+00'13") | 936 / 2397 |
4 | | 07'07" (+02'00") | 210 / 2608 |
5 | | 05'07" | 976 / 3584 |
6 | | 07'53" (+02'46") | 190 / 3774 |
7 | | 05'12" (+00'05") | 960 / 4735 |
8 | | 08'20" (+03'13") | 179 / 4915 |
9 | | 05'21" (+00'14") | 931 / 5847 |
10 | | 09'02" (+03'55") | 165 / 6013 |
11 | | 07'56" (+02'49") | 1000 / 7013 |
12 | | 07'30" (+02'23") | 1000 / 8013 |
13 | | 07'27" (+02'20") | 1000 / 9013 |
14 | | 07'37" (+02'30") | 98 / 9111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 112.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 05'51" | 00:13'03" |
3 | 05'37" | 00:18'40" |
4 | 05'30" | 00:24'10" |
5 | 05'53" | 00:30'03" |
6 | 05'49" | 00:35'52" |
7 | 08'01" | 00:43'53" |
8 | 07'30" | 00:51'23" |
9 | 07'32" | 00:58'55" |
9.1 | 06'42" | 00:59'40" |