10.0 km | 00:45:42 | 04:33/km日期: 2022-07-21 04:41 - 總爬升: 108 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'02" / 04'45" / 04'40" / 04'34" / 04'37" / 04'37" / 04'32" / 04'22" / 04'20" / 04'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'49" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
325.70 km 
Adidas Boston 10 累積 :
3880.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'45" | 00:09'47" |
| 3 | 04'40" | 00:14'27" |
| 4 | 04'34" | 00:19'01" |
| 5 | 04'37" | 00:23'38" |
| 6 | 04'37" | 00:28'15" |
| 7 | 04'32" | 00:32'47" |
| 8 | 04'22" | 00:37'09" |
| 9 | 04'20" | 00:41'29" |
| 10 | 04'12" | 00:45'41" |
| 10.0 | 03'18" | 00:45'43" |
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