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    張元寶 高雄
    ID 516061
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張元寶
    15.1 km | 01:24:14 | 05:34/km
    日期: 2022-07-07 19:44 - 總爬升: 244 m - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🌙 - 平均心率: 142 - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 05'44" / 05'22" / 05'43" / 05'53" / 05'26" / 05'38" / 05'36" / 05'29" / 05'31" / 05'41" / 05'25" / 05'30" / 05'39" / 05'35" / 05'27" / 06'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'44" (+00'23")1000 / 1000
    2
    05'21"  (11'06")
    		05'21"1000 / 2000
    3
    05'43"  (16'49")
    		05'43" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'52"  (22'41")
    		05'52" (+00'31")1000 / 4000
    5
    05'26"  (28'08")
    		05'26" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (33'46")
    		05'37" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'36"  (39'22")
    		05'36" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'29"  (44'51")
    		05'29" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'30"  (50'22")
    		05'30" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'41"  (56'03")
    		05'41" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'24"  (01:01'28")
    		05'24" (+00'03")1000 / 11000
    12
    05'29"  (01:06'58")
    		05'29" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:12'37")
    		05'39" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:18'12")
    		05'34" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'26"  (01:23'39")
    		05'26" (+00'05")1000 / 15000
    16
    00'35"  (01:24'14")
    		05'38" (+00'17")104 / 15104
    高雄
    張元寶
    · 留言

    還好雨停了😁

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 472.97 km 母子🐊 白#41跟上來 累積 : 5548.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Rarry Lin, 黃麗芬 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    王清源 晚安，夜跑愉快
    2022-07-07 21:15 ·
     1 個人推
    許棟榮 晚安，運動愉快
    2022-07-07 21:26 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 晚安 長跑愉快👍👍
    2022-07-07 21:37 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安愉快😴
    2022-07-07 22:06 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 寶哥晚安😴夜跑愉快👍😊
    這裡也下一陣雨😫
    2022-07-07 22:14 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 晚安，運動流汗開心喲！
    2022-07-08 00:06 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 運動愉悅～
    2022-07-08 09:02 ·
     1 個人推
    Hsu PoMin 午安，運動愉快！
    2022-07-09 12:54 ·
     1 個人推
    黃肇璟 天天開心
    2022-07-11 16:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'22"00:11'06"
    305'43"00:16'49"
    405'53"00:22'42"
    505'26"00:28'08"
    605'38"00:33'46"
    705'36"00:39'22"
    805'29"00:44'51"
    905'31"00:50'22"
    1005'41"00:56'03"
    1105'25"01:01'28"
    1205'30"01:06'58"
    1305'39"01:12'37"
    1405'35"01:18'12"
    1505'27"01:23'39"
    15.105'43"01:24'15"

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