6.1 km | 00:31:35 | 05:12/km日期: 2022-06-30 20:57 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'45" / 05'15" / 05'23" / 05'44" / 05'43" / 04'36" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'49" | 55 / 6055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
127.03 km Puma Ignite 3 PWRcool 累積 :
1180.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'15" | 00:10'00" |
3 | 05'23" | 00:15'23" |
4 | 05'44" | 00:21'07" |
5 | 05'43" | 00:26'50" |
6 | 04'36" | 00:31'26" |
6.1 | 02'42" | 00:31'35" |