5.0 km | 00:29:48 | 05:55/km日期: 2022-06-11 06:17 - 平均心率: 172 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'24" / 05'30" / 05'51" / 06'21" / 06'32" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+01'36") | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
5.03 km NIKE LUNARGLIDE 8 累積 :
39.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'30" | 00:10'54" |
3 | 05'51" | 00:16'45" |
4 | 06'21" | 00:23'06" |
5 | 06'32" | 00:29'38" |
5.0 | 06'32" | 00:29'49" |