7.0 km | 01:21:19 | 11:36/km日期: 2022-06-15 07:41 - 平均心率: 82 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 270'53" / 00'35" / 41'45" / 00'02" / 00'01" / 289'07" / 627'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'30" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'13" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'09" (+02'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'34" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'30" (+02'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'23" (+00'35") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 389.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 270'53" | 04:30'53" |
2 | 00'35" | 04:31'28" |
3 | 41'45" | 05:13'13" |
4 | 00'02" | 05:13'15" |
5 | 00'01" | 05:13'16" |
6 | 289'07" | 10:02'23" |
7.0 | 05'35" | 10:08'02" |