8.9 km | 00:46:16 | 05:12/km日期: 2015-08-13 16:59 - 地點: 新興國小 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 168 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 06'27" / 06'07" / 06'01" / 05'59" / 05'58" / 06'34" / 06'05" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'02") | 587 / 7587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 146.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'07" | 00:12'34" |
3 | 06'01" | 00:18'35" |
4 | 05'59" | 00:24'34" |
5 | 05'58" | 00:30'32" |
6 | 06'34" | 00:37'06" |
7 | 06'05" | 00:43'11" |
7.6 | 06'00" | 00:46'43" |