10.6 km | 00:54:50 | 05:11/km日期: 2015-08-11 17:31 - 地點: 新興國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 06'46" / 06'20" / 06'23" / 06'07" / 05'51" / 05'40" / 05'49" / 05'58" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 146.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'20" | 00:13'06" |
3 | 06'23" | 00:19'29" |
4 | 06'07" | 00:25'36" |
5 | 05'51" | 00:31'27" |
6 | 05'40" | 00:37'07" |
7 | 05'49" | 00:42'56" |
8 | 05'58" | 00:48'54" |
9.0 | 05'57" | 00:54'52" |