馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    張元寶 高雄
    ID 516061
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張元寶
    15.1 km | 01:29:11 | 05:54/km
    日期: 2022-05-12 19:32 - 地點: 新竹東區 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 130 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 06'06" / 05'46" / 06'06" / 06'02" / 05'51" / 06'00" / 05'49" / 05'51" / 06'00" / 05'51" / 05'45" / 05'55" / 05'51" / 05'50" / 05'52" / 06'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'45"  (11'51")
    		05'45" (+00'01")1000 / 2000
    3
    06'06"  (17'58")
    		06'06" (+00'22")1000 / 3000
    4
    06'02"  (24'00")
    		06'02" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'51"  (29'51")
    		05'51" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (35'51")
    		06'00" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'48"  (41'40")
    		05'48" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'50"  (47'30")
    		05'50" (+00'06")1000 / 8000
    9
    05'59"  (53'30")
    		05'59" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'51"  (59'22")
    		05'51" (+00'07")1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:05'06")
    		05'44"1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:11'01")
    		05'55" (+00'11")1000 / 12000
    13
    05'50"  (01:16'52")
    		05'50" (+00'06")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:22'42")
    		05'50" (+00'06")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:28'34")
    		05'51" (+00'07")1000 / 15000
    16
    00'36"  (01:29'11")
    		05'50" (+00'06")104 / 15104
    高雄
    張元寶
    · 留言
    高雄
    張元寶
    · 留言

    趁下雨空檔緩跑😷

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 450.46 km 母子🐊3.0 藍#42 累積 : 1790.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    李清輝, 許啟堂 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    楊志民 晚安😴愉快🤗
    2022-05-12 21:24 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 好會利用空檔👍👍👏👏
    2022-05-12 21:33 ·
     1 個人推
    王清源 晚安，運動愉快
    2022-05-12 22:32 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 15K都沒下雨超級幸運地啦
    2022-05-12 22:33 ·
     1 個人推
    靜樺 早安周五愉快
    2022-05-13 07:04 ·
     1 個人推
    何泰義 早安，運動愉快！
    2022-05-13 07:08 ·
     1 個人推
    順彰 早安 運動愉快💪
    2022-05-13 07:50 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安～長距離練習愉悅💪👍
    2022-05-13 07:56 ·
     1 個人推
    黃肇璟
    2022-05-13 09:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'46"00:11'52"
    306'06"00:17'58"
    406'02"00:24'00"
    505'51"00:29'51"
    606'00"00:35'51"
    705'49"00:41'40"
    805'51"00:47'31"
    906'00"00:53'31"
    1005'51"00:59'22"
    1105'45"01:05'07"
    1205'55"01:11'02"
    1305'51"01:16'53"
    1405'50"01:22'43"
    1505'52"01:28'35"
    15.105'44"01:29'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬，不跑不行了。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :