AlomarTseng 2015/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

AlomarTseng 台中
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6.5 km | 00:36:44 | 05:41/km

日期: 2015-06-23 22:30 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 04'51" / 05'52" / 05'41" / 06'19" / 06'10" / 05'19" / 05'28" /

6月累積里程 : 86.20 km

PUMA SportlifeStyle 累積 : 502.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

weily 和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'52"	00:10'43"
3	05'41"	00:16'24"
4	06'19"	00:22'43"
5	06'10"	00:28'53"
6	05'19"	00:34'12"
6.5	05'28"	00:36'44"

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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