10.5 km | 00:57:44 | 05:28/km日期: 2022-02-09 05:09 - 平均心率: 166 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'47" / 05'43" / 05'26" / 05'11" / 05'15" / 05'06" / 04'55" / 04'47" / 04'44" / 05'28" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'49" (+03'06") | 532 / 10532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
258.50 km 母子鱷魚 跟上來(玫紅)-1 累積 :
812.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'43" | 00:12'30" |
3 | 05'26" | 00:17'56" |
4 | 05'11" | 00:23'07" |
5 | 05'15" | 00:28'22" |
6 | 05'06" | 00:33'28" |
7 | 04'55" | 00:38'23" |
8 | 04'47" | 00:43'10" |
9 | 04'44" | 00:47'54" |
10 | 05'28" | 00:53'22" |
10.5 | 07'50" | 00:57'33" |