10.4 km | 01:28:47 | 08:30/km日期: 2022-01-22 05:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 07'07" / 05'54" / 06'38" / 06'58" / 06'04" / 06'17" / 07'08" / 08'12" / 07'39" / 17'59" / 08'05" / 01'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 113.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 05'54" | 00:13'01" |
3 | 06'38" | 00:19'39" |
4 | 06'58" | 00:26'37" |
5 | 06'04" | 00:32'41" |
6 | 06'17" | 00:38'58" |
7 | 07'08" | 00:46'06" |
8 | 08'12" | 00:54'18" |
9 | 07'39" | 01:01'57" |
10 | 17'59" | 01:19'56" |
11 | 08'05" | 01:28'01" |
10.4 | -1'-20" | 01:28'47" |