蘇華鴻 2021/12/15 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 29 天
共跑了 314.8 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.1 km | 00:37:42 | 09:09/km

日期: 2021-12-15 18:44 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'37" / 07'37" / 07'42" / 09'48" / 13'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'18"

(09'18")

09'23" (+01'38")

989 / 989

07'49"

(17'07")

07'45"

1008 / 1997

07'49"

(24'56")

07'46" (+00'01")

1006 / 3003

09'48"

(34'44")

09'43" (+01'58")

1007 / 4011

01'35"

(36'19")

14'19" (+06'34")

110 / 4122

12月累積里程 : 61.81 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	07'37"	00:17'14"
3	07'42"	00:24'56"
4	09'48"	00:34'44"
4.1	12'57"	00:36'19"

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