10.0 km | 00:56:30 | 05:39/km日期: 2021-12-14 06:08 - 平均心率: 159 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'51" / 05'28" / 05'25" / 05'31" / 05'35" / 05'29" / 05'30" / 05'22" / 06'30" / 05'42" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 33'23" (+28'01") | 1 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'28" | 00:11'19" |
3 | 05'25" | 00:16'44" |
4 | 05'31" | 00:22'15" |
5 | 05'35" | 00:27'50" |
6 | 05'29" | 00:33'19" |
7 | 05'30" | 00:38'49" |
8 | 05'22" | 00:44'11" |
9 | 06'30" | 00:50'41" |
10 | 05'42" | 00:56'23" |
10.0 | 34'00" | 00:56'27" |