6.6 km | 01:37:50 | 14:48/km日期: 2021-12-12 08:25 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 17'40" / 16'20" / 17'41" / 37'15" / 12'13" / 10'45" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'39" (+06'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'19" (+05'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'06" (+05'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'07" (+07'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'12" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'54" (+00'09") | 609 / 6609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'40" | 00:17'40" |
2 | 16'20" | 00:34'00" |
3 | 17'41" | 00:51'41" |
4 | 37'15" | 01:28'56" |
5 | 12'13" | 01:41'09" |
6 | 10'45" | 01:51'54" |
6.6 | 10'54" | 01:58'33" |