許汯濬(B.R熊慢家族) 2015/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

許汯濬(B.R熊慢家族) 台中
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許汯濬(B.R熊慢家族)

6.6 km | 00:47:08 | 07:07/km

日期: 2015-05-29 19:17 - 地點: 文心森林 - 天氣: 晴有風 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 07'44" / 07'24" / 07'12" / 07'00" / 06'44" / 06'52" / 06'46" /

5月累積里程 : 149.23 km

New Balance NB 574 累積 : 409.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

休閒藝術家, Kenji Lee 和其他 54 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'24"	00:15'08"
3	07'12"	00:22'20"
4	07'00"	00:29'20"
5	06'44"	00:36'04"
6	06'52"	00:42'56"
6.6	06'46"	00:47'08"

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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