許汯濬(B.R熊慢家族) 2015/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

許汯濬(B.R熊慢家族) 台中
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許汯濬(B.R熊慢家族)

8.0 km | 00:56:56 | 07:09/km

日期: 2015-05-27 20:57 - 地點: 文心森林 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 10'48" / 07'24" / 06'52" / 06'52" / 06'24" / 06'20" / 06'16" / 06'14" /

5月累積里程 : 149.23 km

MIZUNO Mizuno Wave Hitogami 累積 : 970.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kenji Lee, 黃工程和其他 68 人說推

·

范世璋早安

2015-05-28 07:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	07'24"	00:18'12"
3	06'52"	00:25'04"
4	06'52"	00:31'56"
5	06'24"	00:38'20"
6	06'20"	00:44'40"
7	06'16"	00:50'56"
8.0	06'14"	00:56'56"

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成績 : 04:56:26

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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