22.0 km | 02:16:26 | 06:12/km日期: 2021-11-26 13:07 - 總爬升: 126 m - 地點: 下營上帝廟 - 天氣: 晴涼子 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1207 Cal - 總步數: 18962 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'32" / 05'31" / 05'30" / 05'24" / 05'26" / 05'21" / 05'35" / 06'48" / 05'08" / 05'53" / 06'40" / 07'28" / 08'52" / 05'56" / 05'45" / 05'54" / 05'48" / 07'22" / 06'13" / 06'09" / 06'48" / 05'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" | 5001 / 5001 | 116 / 150 |
| 2 | | 05'46" (+00'04") | 5002 / 10003 | 150 / 114 |
| 3 | | 06'59" (+01'17") | 5001 / 15004 | 140 / 101 |
| 4 | | 06'20" (+00'38") | 5000 / 20005 | 149 / 105 |
| 5 | | 06'11" (+00'29") | 1993 / 21998 | 132 / 121 |
本次最佳陪跑歌曲：烈火青春
在下營被Keki chiang捕獲
版圖擴到“下營”點
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
199.68 km 
Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1067.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'31" | 00:12'03" |
| 3 | 05'30" | 00:17'33" |
| 4 | 05'24" | 00:22'57" |
| 5 | 05'26" | 00:28'23" |
| 6 | 05'21" | 00:33'44" |
| 7 | 05'35" | 00:39'19" |
| 8 | 06'48" | 00:46'07" |
| 9 | 05'08" | 00:51'15" |
| 10 | 05'53" | 00:57'08" |
| 11 | 06'40" | 01:03'48" |
| 12 | 07'28" | 01:11'16" |
| 13 | 08'52" | 01:20'08" |
| 14 | 05'56" | 01:26'04" |
| 15 | 05'45" | 01:31'49" |
| 16 | 05'54" | 01:37'43" |
| 17 | 05'48" | 01:43'31" |
| 18 | 07'22" | 01:50'53" |
| 19 | 06'13" | 01:57'06" |
| 20 | 06'09" | 02:03'15" |
| 21 | 06'48" | 02:10'03" |
| 22 | 05'33" | 02:15'36" |
| 22.0 | -641'-1" | 02:16'26" |
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