10.0 km | 00:52:58 | 05:17/km日期: 2021-11-24 16:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'24" / 05'27" / 05'27" / 05'28" / 05'32" / 05'25" / 05'18" / 05'06" / 05'05" / 04'43" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'41" | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'27" | 00:10'51" |
3 | 05'27" | 00:16'18" |
4 | 05'28" | 00:21'46" |
5 | 05'32" | 00:27'18" |
6 | 05'25" | 00:32'43" |
7 | 05'18" | 00:38'01" |
8 | 05'06" | 00:43'07" |
9 | 05'05" | 00:48'12" |
10 | 04'43" | 00:52'55" |
10.0 | 03'23" | 00:52'58" |