5.3 km | 00:47:35 | 08:59/km日期: 2021-11-16 18:59 - 平均心率: 127 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'10" / 09'17" / 08'48" / 08'43" / 10'28" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+02'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'11" (+04'40") | 287 / 5287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 09'17" | 00:17'27" |
3 | 08'48" | 00:26'15" |
4 | 08'43" | 00:34'58" |
5 | 10'28" | 00:45'26" |
5.3 | 12'12" | 00:48'57" |