11.3 km | 01:04:37 | 05:42/km日期: 2021-11-11 05:29 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'31" / 06'29" / 06'35" / 05'56" / 06'45" / 05'40" / 06'24" / 05'27" / 05'33" / 04'55" / 04'31" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'10" (+01'40") | 308 / 11308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'29" | 00:13'00" |
| 3 | 06'35" | 00:19'35" |
| 4 | 05'56" | 00:25'31" |
| 5 | 06'45" | 00:32'16" |
| 6 | 05'40" | 00:37'56" |
| 7 | 06'24" | 00:44'20" |
| 8 | 05'27" | 00:49'47" |
| 9 | 05'33" | 00:55'20" |
| 10 | 04'55" | 01:00'15" |
| 11 | 04'31" | 01:04'46" |
| 11.3 | 06'09" | 01:06'40" |
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