6.0 km | 00:40:33 | 06:44/km日期: 2021-11-08 19:32 - 地點: 七股 - 天氣: 透風 - 平均心率: 158 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'49" / 07'07" / 06'37" / 06'20" / 06'24" / 06'06" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+02'28") | 500 / 500 |
2 | | 07'11" (+01'13") | 500 / 1000 |
3 | | 07'09" (+01'11") | 500 / 1500 |
4 | | 07'04" (+01'06") | 500 / 2000 |
5 | | 06'34" (+00'36") | 500 / 2500 |
6 | | 06'39" (+00'41") | 500 / 3000 |
7 | | 06'18" (+00'20") | 500 / 3500 |
8 | | 06'22" (+00'24") | 500 / 4000 |
9 | | 06'24" (+00'26") | 500 / 4500 |
10 | | 06'23" (+00'25") | 500 / 5000 |
11 | | 05'58" | 500 / 5500 |
12 | | 06'13" (+00'15") | 500 / 6000 |
13 | | 11'41" (+05'43") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.17 km 阿拖 橘子 累積 :
984.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'07" | 00:14'56" |
3 | 06'37" | 00:21'33" |
4 | 06'20" | 00:27'53" |
5 | 06'24" | 00:34'17" |
6 | 06'06" | 00:40'23" |
6.0 | 11'46" | 00:40'33" |