6.1 km | 00:44:02 | 07:11/km日期: 2013-05-08 05:42 - 地點: 員林郊區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 57 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'57" / 07'22" / 07'31" / 07'32" / 07'33" / 55'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 1010 / 1010 |
| 2 | | 07'21" (+00'26") | 994 / 2005 |
| 3 | | 07'32" (+00'37") | 1006 / 3011 |
| 4 | | 07'32" (+00'37") | 1001 / 4013 |
| 5 | | 07'32" (+00'37") | 993 / 5006 |
真糟糕！左小腿只要一加速就像要抽筋似的，左小腿肚靠近膝蓋的內側一直很緊繃，緩步跑了四五公里還是一樣，最後乾脆全腳掌跑卻奇蹟似的完全沒影響，現在覺得下次再試看看好了，只要不要直接用腳跟著地，任何跑法都值得一試。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 144.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'22" | 00:14'19" |
| 3 | 07'31" | 00:21'50" |
| 4 | 07'32" | 00:29'22" |
| 5 | 07'33" | 00:36'55" |
| 6.1 | 06'18" | 00:44'02" |
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