7.3 km | 00:45:20 | 06:12/km日期: 2021-10-18 20:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 8198 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'24" / 06'05" / 06'13" / 06'09" / 06'16" / 06'13" / 06'08" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'17") | 1002 / 1002 | 182 / 85 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2002 | 180 / 90 |
3 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 3003 | 179 / 89 |
4 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 4004 | 181 / 89 |
5 | | 06'13" (+00'06") | 1001 / 5005 | 180 / 88 |
6 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 6006 | 179 / 89 |
7 | | 06'09" (+00'02") | 1001 / 7007 | 180 / 89 |
8 | | 05'57" | 291 / 7298 | 184 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.03 km MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
2237.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'05" | 00:12'29" |
3 | 06'13" | 00:18'42" |
4 | 06'09" | 00:24'51" |
5 | 06'16" | 00:31'07" |
6 | 06'13" | 00:37'20" |
7 | 06'08" | 00:43'28" |
7.3 | 06'14" | 00:45'20" |