jeremyHHchen 2021/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
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48.2 km | 03:09:53 | 15.2 km/h

日期: 2021-09-05 08:56 - 總爬升: 532 m - 地點: 東門-陽明花鐘#11-北投-東門 - 天氣: 晴/熱 - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

單車

9月累積里程 : 506.90 km

Specialized Venge Elite

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.5	-1.0 %
2	13.2	-0.6 %
3	20.0	1.2 %
4	22.9	-6.8 %
5	26.9	-1.0 %
6	28.6	1.8 %
7	28.6	-1.1 %
8	27.3	1.7 %
9	27.9	-0.8 %
10	20.2	-0.8 %
11	28.1	1.0 %
12	18.5	-1.7 %
13	16.8	1.8 %
14	15.5	3.8 %
15	15.6	6.0 %
16	22.9	-2.2 %
17	13.7	5.3 %
18	7.7	7.6 %
19	10.0	5.3 %
20	10.8	9.6 %
21	5.1	11.1 %
22	13.2	11.3 %
23	12.9	3.7 %
24	1.7	4.7 %
25	23.5	-3.7 %
26	37.5	-4.5 %
27	35.0	-5.6 %
28	31.3	-4.8 %
29	30.3	-2.2 %
30	32.7	-4.6 %
31	30.8	-6.2 %
32	32.4	-5.6 %
33	31.6	-5.1 %
34	19.1	-4.5 %
35	20.8	-2.4 %
36	24.7	-0.2 %
37	24.0	-3.8 %
38	26.5	2.2 %
39	15.5	3.0 %
40	17.6	-1.1 %
41	26.5	-0.4 %
42	25.7	-3.5 %
43	28.6	-1.6 %
44	28.6	1.8 %
45	14.3	3.2 %
46	15.7	-2.0 %
47	16.9	-0.7 %
48	14.6	1.2 %
48.4	11.7	1.5 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km