jeremyHHchen 2021/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
ID 380655

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113.1 km | 05:52:05 | 19.3 km/h

日期: 2021-10-05 07:07 - 總爬升: 1050 m - 地點: 東門-風櫃嘴-萬里-淡水-東門 - 天氣: 晴-雨-晴/熱 - 卡路里: 1979 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

單車

10月累積里程 : 132.92 km

Specialized Venge Elite

iPhone 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	-0.8 %
2	20.1	-1.1 %
3	15.9	-1.6 %
4	16.0	-1.1 %
5	28.1	-1.2 %
6	30.0	2.0 %
7	30.8	-0.6 %
8	29.8	1.8 %
9	29.0	-0.9 %
10	14.6	2.8 %
11	27.7	-2.0 %
12	24.2	-0.7 %
13	22.9	1.3 %
14	25.4	-0.6 %
15	24.2	2.2 %
16	9.5	1.3 %
17	14.1	2.2 %
18	17.8	3.6 %
19	12.0	5.0 %
20	14.3	5.9 %
21	14.1	5.1 %
22	10.3	8.1 %
23	14.6	5.1 %
24	6.7	9.5 %
25	8.7	8.8 %
26	9.2	7.6 %
27	6.4	7.4 %
28	22.4	-9.7 %
29	25.4	-8.6 %
30	30.8	-8.0 %
31	28.1	-5.0 %
32	25.7	-4.8 %
33	23.7	5.0 %
34	25.2	-4.9 %
35	17.6	7.2 %
36	31.0	-6.4 %
37	34.6	-6.6 %
38	35.0	-6.2 %
39	42.4	-5.0 %
40	42.4	-4.0 %
41	31.9	-3.5 %
42	22.2	-3.0 %
43	24.2	6.0 %
44	13.4	-3.7 %
45	31.6	-4.8 %
46	6.1	-1.9 %
47	27.1	1.8 %
48	17.0	1.9 %
49	36.0	5.0 %
50	30.5	-3.8 %
51	36.0	-2.8 %
52	25.2	3.5 %
53	30.8	-1.4 %
54	22.9	-1.1 %
55	23.2	1.3 %
56	23.4	-1.3 %
57	27.5	2.0 %
58	29.8	-1.4 %
59	36.0	-0.8 %
60	36.7	1.5 %
61	36.7	1.3 %
62	39.1	-0.6 %
63	40.0	1.5 %
64	37.9	5.2 %
65	37.5	-1.7 %
66	21.7	-1.4 %
67	42.4	1.8 %
68	38.7	-1.2 %
69	27.7	1.6 %
70	33.6	1.8 %
71	21.2	3.6 %
72	31.0	-3.1 %
73	42.4	2.3 %
74	14.3	5.3 %
75	8.8	3.4 %
76	30.8	-4.4 %
77	18.6	3.8 %
78	45.0	-2.9 %
79	34.3	-2.2 %
80	24.7	1.0 %
81	27.5	-0.9 %
82	22.4	4.0 %
83	24.3	-2.0 %
84	18.5	3.3 %
85	11.0	2.9 %
86	24.2	-3.3 %
87	17.6	3.1 %
88	28.1	-1.9 %
89	22.8	-1.3 %
90	18.9	2.3 %
91	19.4	-6.8 %
92	45.6	-3.6 %
93	31.3	-2.0 %
94	23.8	-1.8 %
95	24.2	-2.0 %
96	20.7	-0.8 %
97	24.7	-1.7 %
98	10.0	2.8 %
99	22.2	-2.8 %
100	21.3	3.0 %
101	21.6	-0.6 %
102	18.8	3.3 %
103	13.1	-1.4 %
104	25.9	-1.2 %
105	6.4	3.3 %
106	27.7	-1.0 %
107	25.2	-0.8 %
108	25.5	1.4 %
109	24.7	2.4 %
110	11.0	2.5 %
111	13.4	-1.0 %
112	14.1	-2.0 %
113	12.4	1.8 %
113.3	2.4	1.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km