10.5 km | 01:12:16 | 06:52/km日期: 2021-10-01 12:00 - 總爬升: 665 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'41" / 07'04" / 07'44" / 07'15" / 06'15" / 06'19" / 06'47" / 07'25" / 06'44" / 06'19" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'17" (+01'02") | 511 / 10511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
175.62 km Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'04" | 00:13'45" |
3 | 07'44" | 00:21'29" |
4 | 07'15" | 00:28'44" |
5 | 06'15" | 00:34'59" |
6 | 06'19" | 00:41'18" |
7 | 06'47" | 00:48'05" |
8 | 07'25" | 00:55'30" |
9 | 06'44" | 01:02'14" |
10 | 06'19" | 01:08'33" |
10.5 | 07'18" | 01:12'17" |