7.2 km | 00:55:30 | 07:44/km日期: 2021-09-28 06:16 - 地點: 都會公園 - 平均心率: 149 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'31" / 07'23" / 08'14" / 12'19" / 07'11" / 07'23" / 07'44" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'22" (+04'11") | 175 / 7175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.82 km Hoka Arachi 3 wide 累積 :
529.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 07'23" | 00:16'54" |
3 | 08'14" | 00:25'08" |
4 | 12'19" | 00:37'27" |
5 | 07'11" | 00:44'38" |
6 | 07'23" | 00:52'01" |
7 | 07'44" | 00:59'45" |
7.2 | 11'18" | 01:01'44" |