8.0 km | 00:43:32 | 05:26/km日期: 2021-09-24 18:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'04" / 05'52" / 05'42" / 05'28" / 05'23" / 05'00" / 04'56" / 05'07" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'47" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
251.68 km adidas Boston 6 Aktiv (2) 累積 :
512.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'52" | 00:11'56" |
3 | 05'42" | 00:17'38" |
4 | 05'28" | 00:23'06" |
5 | 05'23" | 00:28'29" |
6 | 05'00" | 00:33'29" |
7 | 04'56" | 00:38'25" |
8 | 05'07" | 00:43'32" |
8.0 | 05'19" | 00:43'34" |