5.5 km | 00:29:37 | 05:21/km日期: 2021-09-16 05:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'06" / 05'18" / 05'41" / 05'21" / 05'49" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" | 516 / 5516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
191.14 km Puma Ignite 3 PWRcool 累積 :
1180.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'18" | 00:10'24" |
3 | 05'41" | 00:16'05" |
4 | 05'21" | 00:21'26" |
5 | 05'49" | 00:27'15" |
5.5 | 04'37" | 00:29'38" |