7.2 km | 01:49:52 | 15:09/km日期: 2021-08-27 07:27 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 112 - PM2.5: 良好(19)
Pace: 20'46" / 16'20" / 15'11" / 13'21" / 13'40" / 13'03" / 13'54" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'45" (+07'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'20" (+03'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'10" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'20" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'39" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'54" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'38" (+01'35") | 247 / 7247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 223.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'46" | 00:20'46" |
2 | 16'20" | 00:37'06" |
3 | 15'11" | 00:52'17" |
4 | 13'21" | 01:05'38" |
5 | 13'40" | 01:19'18" |
6 | 13'03" | 01:32'21" |
7 | 13'54" | 01:46'15" |
7.2 | 14'37" | 01:49'52" |