Andy Lin彬哥 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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9.4 km | 00:48:23 | 05:08/km

日期: 2015-03-16 05:42 - 地點: 東光園道興大中投 - 天氣: 晴 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 05'43" / 05'01" / 05'00" / 05'18" / 04'57" / 04'50" / 05'30" / 04'58" / 05'13" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'41" (+00'49")

990 / 990

2

05'06"

(10'44")

05'02" (+00'10")

1010 / 2000

3

05'00"

(15'44")

05'00" (+00'08")

999 / 3000

4

05'13"

(20'57")

05'14" (+00'22")

994 / 3995

5

05'02"

(25'59")

04'58" (+00'06")

1012 / 5007

展開計圈分析

台中

Andy Lin彬哥

·

9.4k今配速是萬金石要配的速度，很棒。謝ㄚ昌陪跑。

3月累積里程 : 365.44 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

肥仔, 施靜宇和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'01"	00:10'44"
3	05'00"	00:15'44"
4	05'18"	00:21'02"
5	04'57"	00:25'59"
6	04'50"	00:30'49"
7	05'30"	00:36'19"
8	04'58"	00:41'17"
9	05'13"	00:46'30"
9.4	04'42"	00:48'23"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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