8.2 km | 00:46:08 | 05:36/km日期: 2021-05-07 21:53 - 地點: 陽明高中操場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'05" / 06'08" / 05'35" / 04'58" / 05'03" / 06'25" / 05'38" / 06'03" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'17" (+01'19") | 215 / 8215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
111.26 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
450.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'08" | 00:13'13" |
3 | 05'35" | 00:18'48" |
4 | 04'58" | 00:23'46" |
5 | 05'03" | 00:28'49" |
6 | 06'25" | 00:35'14" |
7 | 05'38" | 00:40'52" |
8 | 06'03" | 00:46'55" |
8.2 | 06'20" | 00:48'17" |