Andy Lin彬哥 2015/02/12 訓練日誌

Andy Lin彬哥台中
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Andy Lin彬哥

10.2 km | 00:52:44 | 05:09/km

日期: 2015-02-12 05:57 - 總爬升: 108 m - 地點: 北田產業道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

Pace: 06'12" / 05'49" / 05'49" / 05'11" / 05'09" / 05'01" / 04'47" / 04'42" / 04'34" / 04'27" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'11" (+01'44")

989 / 989

05'48"

(11'56")

05'45" (+01'18")

1007 / 1997

05'54"

(17'50")

05'52" (+01'25")

1004 / 3002

05'11"

(23'01")

05'11" (+00'44")

999 / 4001

05'09"

(28'10")

05'06" (+00'39")

1007 / 5008

展開計圈分析

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Andy Lin彬哥

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台中

Andy Lin彬哥

這週為屏東植物人公益半馬

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上下坡肌力訓練Ya^_^

2月累積里程 : 388.48 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

林志昌, Louis 和其他 6 人說推

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小熊早安精實

2015-02-12 07:22 ·

Andy Lin彬哥謝謝妳的讚許

2015-02-12 19:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'49"	00:12'01"
3	05'49"	00:17'50"
4	05'11"	00:23'01"
5	05'09"	00:28'10"
6	05'01"	00:33'11"
7	04'47"	00:37'58"
8	04'42"	00:42'40"
9	04'34"	00:47'14"
10	04'27"	00:51'41"
10.2	04'28"	00:52'44"

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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