jeremyHHchen 2021/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
ID 380655

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117.2 km | 06:19:01 | 18.6 km/h

日期: 2021-04-05 07:13 - 總爬升: 1007 m - 地點: 東門-風櫃嘴-萬里-淡水-東門 - 卡路里: 2051 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)

單車

4月累積里程 : 117.21 km

Specialized Venge Elite

iPhone 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	-1.8 %
2	14.7	-1.0 %
3	29.3	2.0 %
4	15.0	-4.0 %
5	27.9	-1.2 %
6	29.5	1.5 %
7	28.3	-2.0 %
8	29.3	2.3 %
9	29.3	-0.7 %
10	16.1	1.8 %
11	27.9	-2.3 %
12	27.9	1.8 %
13	22.6	-1.0 %
14	24.3	3.5 %
15	22.8	2.4 %
16	9.9	1.8 %
17	16.4	2.6 %
18	16.3	4.1 %
19	10.8	4.9 %
20	16.1	5.4 %
21	12.8	4.7 %
22	10.4	7.1 %
23	14.5	5.4 %
24	10.8	8.0 %
25	7.9	9.2 %
26	9.6	7.6 %
27	9.9	7.3 %
28	7.2	-6.7 %
29	32.1	-9.4 %
30	31.9	-7.8 %
31	31.6	-6.4 %
32	18.4	6.6 %
33	21.1	2.8 %
34	29.8	-6.9 %
35	36.4	-8.3 %
36	28.3	-4.8 %
37	38.3	-4.6 %
38	40.0	-3.5 %
39	32.1	-2.1 %
40	31.0	-2.3 %
41	10.7	-2.6 %
42	13.9	6.3 %
43	25.4	-1.7 %
44	25.5	-1.7 %
45	4.6	-1.6 %
46	25.2	2.7 %
47	25.0	5.0 %
48	31.6	-2.5 %
49	27.5	3.4 %
50	25.9	4.5 %
51	28.3	-2.9 %
52	24.8	-0.6 %
53	18.6	1.4 %
54	22.5	-0.4 %
55	24.3	1.7 %
56	19.5	-2.0 %
57	22.6	1.3 %
58	23.8	-0.6 %
59	24.8	1.0 %
60	26.5	-0.4 %
61	27.7	-2.8 %
62	26.1	3.0 %
63	29.3	3.2 %
64	27.5	-2.2 %
65	30.8	-1.3 %
66	35.3	-0.4 %
67	4.5	1.5 %
68	31.0	-0.8 %
69	24.8	-1.4 %
70	17.6	3.6 %
71	42.9	-2.6 %
72	34.6	2.0 %
73	12.9	4.7 %
74	24.8	-4.0 %
75	20.5	4.2 %
76	32.4	-2.2 %
77	42.9	-2.8 %
78	40.9	-1.4 %
79	30.8	1.5 %
80	12.2	1.6 %
81	21.6	3.0 %
82	19.5	2.6 %
83	25.5	2.2 %
84	22.8	-4.5 %
85	20.1	4.5 %
86	25.0	2.6 %
87	16.2	-2.2 %
88	20.0	3.5 %
89	23.7	2.7 %
90	21.2	-5.5 %
91	50.0	-4.2 %
92	19.0	-2.1 %
93	18.8	-1.7 %
94	26.3	-1.3 %
95	18.3	-1.6 %
96	25.5	-1.8 %
97	18.4	2.8 %
98	27.5	1.7 %
99	26.1	-1.1 %
100	24.8	1.4 %
101	17.2	5.2 %
102	26.3	-3.6 %
103	25.2	-1.2 %
104	17.5	-1.3 %
105	21.8	1.7 %
106	24.2	-0.6 %
107	21.1	-0.7 %
108	10.8	-1.0 %
109	25.2	2.0 %
110	24.0	2.8 %
111	25.7	-2.2 %
112	25.2	-1.2 %
113	21.3	3.4 %
114	10.5	4.8 %
115	12.4	8.6 %
116	15.7	-5.1 %
117	19.6	-3.7 %
117.3	1.9	3.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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