簡多多 2015/02/02 訓練日誌

簡多多 ALL
ID 156392

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美津濃 k1ga2050-26寬版
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亞瑟士虎走第六代~ 青色
已使用了 5 年 10 個月 3 天
共跑了 18.1 km
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亞瑟士虎走第六代~ 藍色
已使用了 5 年 10 個月 3 天
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New Balance大溪 26.5 零碼鞋
已使用了 6 年 7 個月 18 天
共跑了 193.9 km
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最佳成績:

全馬 : 03:16:02

半馬 : 01:35:37

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22209.7 km |

609.9 km
2024 年 :

4003.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	666.8	0.0
Oct	659.8	0.0
Sep	760.0	0.0
Aug	644.4	0.0
Jul	532.1	0.0
Jun	445.3	0.0

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2023/04/13 恭喜簡多多獲得 141000 推
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簡多多

5.1 km | 00:30:10 | 05:58/km

日期: 2015-02-02 17:39 - 地點: 重陽橋下小繞一Ｏ - 天氣: 晴 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 05'27" / 05'45" / 06'32" / 06'29" / 05'41" / 05'20" /

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簡多多

蔡裕仁, 畯（準仔）和其他 1 人說推

留言

昨天跑完一整天無異樣，怎麼剛剛跑起步來大腿就卡卡的稍為酸痛。反正這星期是半休息隔天跑哈哈哈.....

2月累積里程 : 215.45 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡進新, Fan 和其他 205 人說推

留言

觀看另 2 則留言

楊祥銘多多晚安~

2015-02-02 20:38 ·

2 個人推

簡多多晚安楊大哥。

2015-02-02 20:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'45"	00:11'12"
3	06'32"	00:17'44"
4	06'29"	00:24'13"
5	05'41"	00:29'54"
5.1	05'17"	00:30'10"

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km