蘇華鴻 2021/02/21 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 314.8 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.2 km | 01:40:39 | 19:16/km

日期: 2021-02-21 15:47 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 93 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 25'05" / 19'35" / 25'00" / 16'54" / 07'55" / 20'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

25'05"

(25'05")

25'04" (+12'41")

1000 / 1000

19'24"

(44'29")

19'26" (+07'03")

998 / 1998

25'11"

(01:09'40")

25'00" (+12'37")

1007 / 3005

16'54"

(01:26'34")

12'23"

1363 / 4368

09'19"

(01:35'53")

12'43" (+00'20")

731 / 5100

03'06"

(01:38'59")

15'03" (+02'40")

205 / 5306

2月累積里程 : 85.70 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和倬倬說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'05"	00:25'05"
2	19'35"	00:44'40"
3	25'00"	01:09'40"
4	16'54"	01:26'34"
5	07'55"	01:34'29"
5.2	18'54"	01:38'59"

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