Andy Lin彬哥 2021/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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5.2 km | 00:24:31 | 04:40/km

日期: 2021-02-25 08:22 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 04'45" / 04'39" / 04'40" / 04'40" / 04'39" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'23")

04'39"

1000 / 2000

3

04'40"

(14'03")

04'40" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'39"

(18'43")

04'39"

1000 / 4000

5

04'39"

(23'23")

04'39"

1000 / 5000

6

01'07"

(24'31")

04'33"

248 / 5248

2月累積里程 : 1221.24 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Raymond(黃國泰), 陳孫文和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'39"	00:09'24"
3	04'40"	00:14'04"
4	04'40"	00:18'44"
5	04'39"	00:23'23"
5.2	04'33"	00:24'31"

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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