魏鴻茂 2021/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

魏鴻茂台中
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1.0 km | 00:09:07 | 08:45/km

日期: 2021-02-03 06:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'30" / 17'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'30"

1000 / 1000

2

00'36"

(09'07")

15'43" (+07'13")

39 / 1039

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.13 km

母子鱷魚跟上來累積 : 952.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蘭平, 許立堂和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
1.0	17'28"	00:09'11"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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