7.7 km | 01:22:43 | 10:46/km日期: 2021-01-17 09:41 - 平均心率: 99 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'28" / 10'42" / 10'02" / 10'25" / 10'28" / 10'35" / 11'05" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'27" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'42" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'25" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'35" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'05" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'39" (+01'37") | 683 / 7683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 10'42" | 00:22'10" |
3 | 10'02" | 00:32'12" |
4 | 10'25" | 00:42'37" |
5 | 10'28" | 00:53'05" |
6 | 10'35" | 01:03'40" |
7 | 11'05" | 01:14'45" |
7.7 | 11'40" | 01:22'44" |