6.3 km | 00:54:14 | 08:36/km日期: 2020-10-16 19:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'56" / 07'28" / 06'47" / 10'11" / 08'46" / 10'06" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'05" (+03'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'37" (+06'51") | 298 / 6298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.26 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
422.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 07'28" | 00:16'24" |
3 | 06'47" | 00:23'11" |
4 | 10'11" | 00:33'22" |
5 | 08'46" | 00:42'08" |
6 | 10'06" | 00:52'14" |
6.3 | 13'38" | 00:56'18" |