8.0 km | 00:41:58 | 05:14/km日期: 2020-10-01 10:51 - 平均心率: 167 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 55%
Pace: 05'53" / 13'09" / 04'49" / 04'46" / 04'41" / 06'46" / 05'20" / 05'09" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'07") | 663 / 1663 |
3 | | 04'38" | 393 / 2057 |
4 | | 04'55" (+00'17") | 389 / 2447 |
5 | | 04'45" (+00'07") | 395 / 2842 |
6 | | 04'49" (+00'11") | 394 / 3237 |
7 | | 04'41" (+00'03") | 397 / 3635 |
8 | | 04'47" (+00'09") | 387 / 4022 |
9 | | 04'43" (+00'05") | 393 / 4416 |
10 | | 04'39" (+00'01") | 403 / 4819 |
11 | | 04'44" (+00'06") | 399 / 5219 |
12 | | 04'40" (+00'02") | 403 / 5623 |
13 | | 06'18" (+01'40") | 1000 / 6623 |
14 | | 05'05" (+00'27") | 1000 / 7623 |
15 | | 05'27" (+00'49") | 381 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
251.15 km ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 :
1493.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 13'09" | 00:19'02" |
3 | 04'49" | 00:23'51" |
4 | 04'46" | 00:28'37" |
5 | 04'41" | 00:33'18" |
6 | 06'46" | 00:40'04" |
7 | 05'20" | 00:45'24" |
8 | 05'09" | 00:50'33" |
8.0 | 11'17" | 00:50'36" |