10.2 km | 01:10:52 | 06:58/km日期: 2020-09-17 07:45 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 13518 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'04" / 06'42" / 06'55" / 07'05" / 07'16" / 06'55" / 07'19" / 07'03" / 06'52" / 06'35" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'27") | 1006 / 1006 | 184 / 76 |
2 | | 06'41" (+00'06") | 1001 / 2007 | 188 / 79 |
3 | | 06'52" (+00'17") | 1005 / 3013 | 191 / 75 |
4 | | 07'06" (+00'31") | 1005 / 4018 | 190 / 73 |
5 | | 07'09" (+00'34") | 1004 / 5023 | 191 / 72 |
6 | | 06'53" (+00'18") | 1003 / 6027 | 192 / 75 |
7 | | 07'20" (+00'45") | 1005 / 7033 | 190 / 71 |
8 | | 07'01" (+00'26") | 1004 / 8037 | 191 / 74 |
9 | | 06'51" (+00'16") | 1002 / 9039 | 192 / 75 |
10 | | 06'35" | 1004 / 10044 | 193 / 78 |
11 | | 05'43" | 171 / 10216 | 193 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
227.75 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'42" | 00:13'46" |
3 | 06'55" | 00:20'41" |
4 | 07'05" | 00:27'46" |
5 | 07'16" | 00:35'02" |
6 | 06'55" | 00:41'57" |
7 | 07'19" | 00:49'16" |
8 | 07'03" | 00:56'19" |
9 | 06'52" | 01:03'11" |
10 | 06'35" | 01:09'46" |
10.2 | 06'23" | 01:10'52" |