8.0 km | 01:04:36 | 08:04/km日期: 2020-09-13 17:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'40" / 08'20" / 08'47" / 09'37" / 07'36" / 07'00" / 07'09" / 07'04" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'36" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'23" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 340.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'20" | 00:17'00" |
3 | 08'47" | 00:25'47" |
4 | 09'37" | 00:35'24" |
5 | 07'36" | 00:43'00" |
6 | 07'00" | 00:50'00" |
7 | 07'09" | 00:57'09" |
8 | 07'04" | 01:04'13" |
8.0 | 06'53" | 01:04'16" |